يوجد في المنتدى "صندوق محادثات" نشط لدردشة والتعارف المباشر بين الأعضاء لن يستطيع العضو مشاهدته إلا بعد عدد معين من المشاركات كلمة الإدارة

 
العودة   منتديات لذة حنان > •.لـــذة الأسرة والمجتمع ..« > •.قسم الطب البديل والعلاج بالأعشاب.«
 
« علاج البواسير | - »

2 معجبون
إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
 
قديم 06-08-2017, 11:27 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عصو جديد

البيانات
التسجيل: Jun 2017
العضوية: 495
المشاركات: 32 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
مجردقلب is on a distinguished road

المنتدى : •.قسم الطب البديل والعلاج بالأعشاب.«
افتراضي يساعد التأمل في تخفيف التوتر


تعد أساليب التأمل خياراً جيداً لكسر
رتابة حياتنا اليومية.
ويمكن أن يكون التأمل مفيداً
لأي شخص يستطيع مواصلة هذه العادة،
بحسب بيتر زدلماير الذي ألف كتاباً
عن الأساس العلمي للتأمل.

وقال الخبير:
"بحسب الكثير من الدراسات البحثية،
فإن الأشخاص الذين يمارسون التأمل
بانتظام أكثر هدوء
واستقراراً من الناحية الوجدانية،
ويمكنهم التعامل مع مشاعرهم أفضل".

وهذا يكون له أثر غير مباشر على الصداقات،
وعلى العلاقات الرومانسية،
بحسب زدلماير،
وهو طبيب نفسي من جامعة شيمنيتس للتكنولوجيا.
ولكن كيف يتم هذا بالتحديد؟
في كثير من أساليب التأمل،
يلجأ المرء إلى أسلوبين
الأول التركيز على شيء
(عادة على تنفسك)،
والثاني الاهتمام بما يعتري جسدك،
على سبيل المثال.

وبالتالي ليس غريباً،
أن الأشخاص الذين يمارسون التأمل بانتظام
يمكنهم التركيز أفضل،
ولديهم دراية أكثر بما يعتري أجسامهم،
ويمكنهم التعامل بشكل أفضل مع مشاعرهم.
ويقول زدلماير
إن الانتظام في التأمل مهم للغاية.
ويشير إلى أن
"التأمل لمدة 15 دقيقة يومياً
أفضل من التأمل لمدة ساعة ونصف أسبوعياً".












عرض البوم صور مجردقلب   رد مع اقتباس
 
 
قديم 06-08-2017, 12:03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس طفله

البيانات
التسجيل: Jun 2016
العضوية: 1
المشاركات: 3,010 [+]
بمعدل : 6.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 148
إحساس طفله تم تعطيل التقييم

كاتب الموضوع : مجردقلب المنتدى : •.قسم الطب البديل والعلاج بالأعشاب.«
افتراضي رد: يساعد التأمل في تخفيف التوتر

يعطيك العافيه مجـرد قلب ..
ابدعت فِ الطرح












توقيع العضو

لوجود أي شكـوى آو بـلآغ هِنـآآ او هنـآآ

سبحان الله وبحمده - سبحان الله العظيم
-----

عرض البوم صور إحساس طفله   رد مع اقتباس
 
 
قديم 06-08-2017, 12:25 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عصو جديد

البيانات
التسجيل: Jun 2017
العضوية: 495
المشاركات: 32 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
مجردقلب is on a distinguished road

كاتب الموضوع : مجردقلب المنتدى : •.قسم الطب البديل والعلاج بالأعشاب.«
افتراضي رد: يساعد التأمل في تخفيف التوتر

حياك وبياك

الف هلا

تحيتي












عرض البوم صور مجردقلب   رد مع اقتباس
 
 
قديم يوم أمس, 01:52 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أمير المحبه

البيانات
التسجيل: Jul 2016
العضوية: 118
المشاركات: 3,291 [+]
بمعدل : 7.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 134
نقاط التقييم: 123
أمير المحبه will become famous soon enoughأمير المحبه will become famous soon enough

كاتب الموضوع : مجردقلب المنتدى : •.قسم الطب البديل والعلاج بالأعشاب.«
افتراضي رد: يساعد التأمل في تخفيف التوتر

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر












توقيع العضو

عرض البوم صور أمير المحبه   رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:53 AM

:: الدعم الفني  للمنتدى من شركة  المصمم السعودي لخدمات الويب المتكاملة ::


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. شركة المصمم السعودي
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع الحقوق محفوظة 2016 لــمنتديات لذة حنان www.ltht-h.com

Security team